痘痘是一个老生常谈的话题，很多人认为痘痘是因为饮食引起的，比较常听到的就是要吃清淡点食物，吃辣会长痘。那么吃辣真的会长痘吗?跟着本文一起来看看。
吃辣会长痘吗
在研究这个话题之前首先要知道痘子的形成原因，主要是和身体的雄激素分泌过高、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮、丙酸杆菌繁殖等有关，理论上吃刺激性的食物吃辣是不会产生痘痘的，但是它会诱发或者加重痘痘的症状，可以归为是从犯的角色。
长痘的原因
1、护肤品不当：很多女性在选择护肤品的时候不会根据自己的肤质来选择，疼是一些皮肤油脂分泌过剩的时候会引发细菌感染，从而会出现痘痘的现象。
2、角质层：角质层换句话说就是死去的细胞覆盖在肌肤上，如果不能正常的代谢会给肌肤造成影响，产生堆积后会让皮肤内部的分泌物无法排除，很容易出现痘痘的现象。
3、不良的卫生习惯：相信很多人都有手托腮或者抚摸面部的习惯，这会直接触摸到皮肤，会给细菌和螨虫创造条件，因此会长痘痘。
怎么避免长痘
1、去角质：需要定期的去角质，如果是油性肌肤可以一周去一次角质，如果是敏感性肌肤则可以选择温和型的去角质产品。
2、清洁肌肤：洗脸是每天必须要进行的，建议晚上睡觉之前用洗面奶清洁皮肤，这样能更好的清除掉脸部的污垢、皮脂等，减少毛孔堵塞，避免长痘的风险。
3、生活习惯：良好的生活习惯除了饮食外，睡眠也很重要，尽量避免烟酒、熬夜等。
4、涂药膏：对于轻度的青春痘可以外涂维甲酸，或者和克林酶软膏一起用也有奇效。
5、就医问诊：如果是比较严重的痘痘现象，需要挂号皮肤科专家，在医生的指导下进行外涂药膏或者口服药膏，这样双管齐下的效果会更好。
通过上文可以看出吃辣不是直接影响痘痘的原因，需要从全方位的来注意，包括生活习惯等，这些能避免因为内分泌失调引发一些不良的反应。另外要注意面部和手部的卫生，最好每天温水洗脸，避免因为不卫生出现的长痘现象。
