今天，我们在这里分享一些护理皮肤的小窍门，也许能帮助你获得更好的皮肤。与其说它是一个待办事项清单，不如说是一个“不要做什么”的清单。
很有可能，你已经在做一些对皮肤有益的事情了，比如采取天然的皮肤护理方法或吃有机食品；但你也可能在以你没有意识到的方式对皮肤进行破坏。我们大多数人在一生中至少犯过一次这样的错误。我们列出了8个坏习惯，而这些坏习惯可能会造成你的皮肤不那么光彩照人。
坏习惯1吃过多的糖
年的一项研究探讨了血糖和衰老之间的关系。研究表明，血糖水平较高的参与者被认为看起来更显老。
容易显老或变老不应该是你不吃糖的唯一原因，但因吃过多的糖，我们的血糖水平不断升高，然后急剧下降，这是一个不健康的循环，我们很多人的身体都会受到这种循环的影响，我们的皮肤也会表现出来。
我们建议你在知情的情况下选择使用某种甜味剂，同时平常应注意你购买的预制食品中有多少糖，要注意控制糖的摄入。
坏习惯2：喝水不足
我们听过这样一个说法：女人是水做的。然而，我们仍然会找到不注意喝水补充水分的理由:“水很无聊……”“要经常上厕所小便很不方便……”“我讨厌洗杯子……”“我忙得没空喝水……”
我们知道我们身体正常“运作”离不开水：一是要把营养运送到它们需要去的地方，另外是将我们身体不需要的杂质排出。这两者必须补水。所以帮你自己一个忙，及时喝水、及时补水吧！
坏习惯3：睡在用有毒洗涤剂清洗过的枕套上
我敢打赌，你平常没太注意这个问题！
在市面上有些洗衣粉、洗衣液中发现的化学物质，其中一些与癌症、肺损伤和激素紊乱有关。考虑到你的衣服整天都穿在身上，而你整晚都睡在枕头上，你可能真需要再考虑一下用什么来洗衣服。甚至有些人比其他人对化学刺激更敏感，那就更需要注意了。
坏习惯4：使用含有酒精的护肤品
有些护肤品中含有酒精，因为酒精可以被用来帮助成分混合形成成品，或者充当防腐剂，或起暂时收缩毛孔的效果。但有时我们并不希望护肤品里含有酒精。为什么？因为一些人使用的皮肤护理产品如果含酒精会使皮肤干燥、刺激皮肤，并对皮肤造成损害。如果该产品所含的酒精还含有从石油中提取的添加剂，那将更糟，而你是绝对不想在脸上使用这些添加剂的。
可以用什么来代替?
即使是那些几乎无害的酒精也不见得会对你的皮肤有什么好处，但是如果你用芦荟汁代替酒精，你的皮肤就会发出愉悦的声音（或者跳舞、画画，或者做任何你的皮肤想要表达的事情）。
我们要说的是，在护肤产品的成分方面的选择要挑剔些。有那么多会让你的皮肤“感到愉悦”的植物成分可以选择，所以没有必要“满足”于会让皮肤干燥的酒精。
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我们很多人都化妆，有人是偶尔性的，有人是天天习惯性的。想要让自己看起来状态最好并没有错，但是每天使用粉底、腮红、遮瑕膏等会让你的皮肤不那么健康。
我要说的是，很多化妆品品牌使用的成分都可能对人体造成伤害。非天然的化妆品会堵塞毛孔，刺激皮肤，造成皮肤呼吸障碍。随着时间的推移，你的皮肤会变得更糟。
我们喜欢不添加防腐剂和香味的天然矿物化妆品，比如矿物质多用途粉底。它们是以一种健康的方式来平衡你的肤色和掩盖缺陷。
坏习惯6：把化妆品留着晚上过夜
你累了……眼皮打架了……你几乎在考虑穿着牛仔裤睡觉……停！等等！是时候洗掉你的化妆品了。
裸露的皮肤是快乐的皮肤，尤其是如果你化妆使用的是化学化妆品，你更应该考虑让你的皮肤在晚上休息一下。
同样的，在健身前一定要把化妆品洗掉。当你出了一身汗，毛孔张开时，污垢、油脂和化妆品就会进入毛孔，这对皮肤的健康是很不利的。
坏习惯7：从盒子里吃东西（预先包装好的现成食品成品）
如果不谈健康，就谈不到好皮肤。你的皮肤是健康内在变化的指示器。
我们不能告诉你是无麸质、纯素食、生食、素食还是什么对你有用。然而，食用天然食品是非常健康的。
从头开始准备食物是很有挑战性的，但是准备新鲜的食物来食用是保持健康的好方法。至少，你会知道你的盘子里有什么。尽量每天吃一份沙拉或奶昔，以增加生水果、蔬菜和坚果的摄入量。不同颜色的农产品提供不同的好处，所以让你盘子里的东西变得有趣和多彩，以覆盖你的营养基础。
坏习惯8：忽略去死皮（角质）
我们将以一个简单的方法结束：去角质。
随着年龄的增长，你对定期去角质的需求也会增加。另外，当你使用有效的抗衰老产品时，你如果要确保它们被很好地吸收，去角质也是需要的。
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改掉一些坏习惯，养成一些好习惯，你会发现自己的皮肤会更年轻、更容光焕发！
